W dzisiejszych czasach z dostępnością herbat nie mamy problemu. Na rynku spożywczym jest ich całe mnóstwo. Jednak, aby herbata zadbała o nasze zdrowie i urodę, należy zwrócić szczególną uwagę na składniki, które zawiera. Postanowiłam wziąć sprawę w swoje ręce i stworzyć herbatę, która spełnia moje oczekiwania i sprawia ulgę na wybrane dolegliwości oraz będzie po prostu pyszna.

  ZACZNIJ  OD
zebrania liści krzewów owocowych. Mogą to być liście maliny, jeżyny, porzeczki czarnej oraz czerwonej. Sięgnij także po liście wiśni oraz liście ziół takie jak mięta lub melisa. Następnie opłucz liście i wysusz. Zamknij je szczelnie w dużym słoiku i poddaj procesowi fermentacji na 8-10 dni. Później rozłóż je na płaskiej powierzchni, aby stały się zasuszone. Jednak uważaj na słońce, ponieważ ono sprawi, że liście stanął się łamliwe. Przechowuj je w szczelnych pudełkach/ papierowych woreczkach i ciesz się nimi przez cały rok !


 ZADBAJ  O  DODATKI
do przygotowanej przez siebie herbaty zwracając uwagę na swoje potrzeby..


Jeśli chcesz wzbogacić tylko walory smakowe 
dodaj zasuszone lub kandyzowane owoce takie jak maliny, wiśnie, porzeczki, drobno pokrojoną i wysuszoną skórkę jabłka


Jeśli prowadzisz dietę, masz problem z cholesterolem, czy z wysokim ciśnieniem
dodaj zasuszony kwiat hibiskusa

Jeśli chcesz poprawić wygląd swojej cery oraz przygotować ją na pierwsze promienie słoneczne
dodaj zasuszony kwiat jaśminu


Jeśli chcesz wzmocnić swoją odporność
zamiast cytryny, dodaj pigwę, ponieważ ma 8 razy więcej witaminy C

Jeśli już dopadło Cię przeziębienie
dodaj starty korzeń imbiru wraz z goździkami

Zamiast cukru dodaj miód
ponieważ łagodzi nerwy i działa antybakteryjnie

Mam nadzieję, że zachęciłam Was do eksperymentowania z tworzeniem własnej herbaty,
czekam na Wasze rezultaty ;)